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4 volte gol

4 volte gol

 
Obiettivo
Materiale
  • Cinesini di diverso colore
  • 5 casacche (rosse in figura)
  • 4 porticine
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 30x20 metri
  • Giocatori: 10
  • Tempo di svolgimento: 14 minuti
  • Numero di serie: 2 da 5 minuti (con 2 minuti di recupero passivo dopo ogni serie)
Sommario Obiettivi Secondari
Esercizio che allena rapidità di pensiero e finalizzazione immediata
Controllo orientato, Dribbling, Smarcamento, Passaggio, Conclusione, Marcamento, Intercetto, Contrasto, Mobilità, 1 contro 1, 3 contro 3
Organizzazione
Creare un campo di gioco con i cinesini 15x15 metri dove due squadre da tre giocatori ciascuna andranno ad eseguire un possesso palla. Creare a destra rispetto al campo di gioco un altro campo più piccolo con 4 cinesini di diverso colore posti ai vertici. Lungo i quattro lati di questo secondo campo posizionare quattro porticine, come in figura. In questa zona due giocatori effettueranno un 1 contro 1 finalizzato alla conclusione. L'area di gioco di questa zona delimitata dalle quattro porticine deve essere di circa 10x10 metri. Ci sono poi due giocatori sponda (che hanno ruolo neutro), posti all'esterno dei due quadrati di gioco, al limite tra i due.
Descrizione
  • Le due squadre (rossi contro bianchi) effettuano un possesso palla 3 contro 3 all'interno della prima zona 15x15 mt
  • Quando tutti i giocatori di una squadra hanno toccato il pallone (tre passaggi consecutivi) possono cercare un giocatore sponda all'esterno della zona
  • Il giocatore sponda serve il compagno della squadra che gli ha passato il pallone posizionato all'interno del secondo quadrato 10x10mt
  • L'attaccante (rosso in figura), ricevuta palla, gioca un 1 contro 1 con l'avversario e finalizza su una qualsiasi delle porticine
  • Se l'avversario riconquista palla deve servire nuovamente i propri compagni di squadra all'interno del primo quadrato più grande
  • Se l'attaccante segna o manca la porta, l'azione ricomincia sempre nel primo quadrato, con la squadra avversaria in possesso di palla

 

Svolgimento dell'esercizio

Regole
  • Tocchi liberi a disposizione dei giocatori in entrambe le zone di gioco
  • Al termine della prima serie cambiare i giocatori di entrambe le squadre che fungono da sponde esterne
  • Al termine della prima serie cambiare anche i due giocatori di entrambe le squadre che si affrontano in situazione di 1vs1 nella zona più piccola di finalizzazione
Varianti
  1. Ridurre i tocchi a disposizione dei giocatori che eseguono il possesso palla (ad esempio nella zona di possesso 15x15mt al massimo 3 tocchi)
  2. Aumentare o ridurre le dimensioni dei quadrati a seconda del numero di giocatori e delle loro abilità
  3. Nel secondo quadrato eseguire un 2 contro 1, sfruttando l'inserimento di un compagno dal primo quadrato o della sponda esterna
Temi per l'allenatore
  • Massima intensità e concentrazione
  • Precisione nei passaggi
  • Precisione e velocità nelle conclusioni
  • I giocatori sponda devono continuamente muoversi all'esterno per farsi trovare sempre liberi 
  • I due giocatori nella zona di finalizzazione più piccola devono essere pronti e reagire velocemente alla situazione di gioco che si crea: adattarsi al ruolo di attaccante per ricevere e concludere o prendere posizione come difendente in marcatura sull'avversario per non permettere una ricezione facile

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