Con 4 cinesini posti ai vertici (gialli) delimitare uno spazio di circa 30mt di larghezza x 15mt di profondità davanti all'area di rigore fronte porta (zona gialla in figura) e disporre all'interno di quest'area dei cinesini a gruppi di colore (rossi in alto e blu in

Saper creare superiorità numerica vincendo duelli individuali e scegliendo le zone di campo da occupare per eludere pressione avversaria

Allenare lo smarcamento ed il piazzamento sotto porta per creare opportunità da gol

Esercizio per migliorare gli inserimenti, i tagli in attacco, l'ampiezza di gioco e la fase realizzativa

Proposta di small sided game con vincoli per la finalizzazione

Partita a tema 5 contro 5 che allena vari aspetti tecnici e tattici

Partita a tema sviluppata su spazi a differenti dimensioni

Partita a tema 8 contro 8 con il vincolo di mantenere squadre corte e compatte

Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare potenza aerobica, resistenza alla velocità e transizioni

Partita tattica 6 contro 6 con campo diviso in 2 zone orizzontali ed obiettivo meta